سيلان اللعاب من الفم هو أحد المشاكل التي قد يواجهها الكثير من الناس أثناء النوم ، مما يجعل الناس يشعرون بأن النوم مضطرب ، لكن هل تعلم أنه عندما تحدث هذه الظاهرة بشكل متكرر ومفرط ، فقد تكون علامة على تطور المرض ، أو خلل في وظيفة الجسم؟
لذا ، في الأسطر القليلة القادمة ، سوف نوضح لك لماذا يسيل لعابك؟ إليك كيف يمكننا الحد من حدوثه أو منع حدوثه ، وفقًا لـ medicalnewstoday و brightside.
لماذا يحدث هذا؟
ينتج الناس عادة ما يصل إلى 1.5 لتر من اللعاب يوميًا ، وترتاح عضلات الوجه أثناء النوم ، وتضعف وظيفة البلع ، لذلك يتراكم في الفم أثناء النوم ويبدأ في التدفق ببطء ، لأن عضلات الوجه المسترخية قد تنفتح الفم قليلا. انتهى بنا الأمر بالنوم على وسادة مبللة غير مريحة.
يمكن أن يكون سيلان اللعاب علامة على اضطراب عصبي ، أو قد يكون نتيجة انسداد الأنف. يميل الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل صحية (مثل السكتات الدماغية) إلى سيلان اللعاب بشكل متكرر.
كيف تقلل أو توقف سيلان اللعاب؟
1- تنظيف الجيوب الأنفية:
من أهم أسباب هذه المشكلة احتقان الأنف الذي يتسبب في تنفس الشخص عن طريق الفم مما قد يؤدي إلى سيلان اللعاب ، لذا فإن تنظيف الجيوب الأنفية طريقة رائعة لتجنب الاستيقاظ على وسادة مبللة كل صباح ، وإليك بعض طرق للمساعدة في تنظيف الجيوب الأنفية:
يمكن أن يؤدي أخذ حمام دافئ إلى إزالة انسداد الأنف ويسمح لك بالتنفس بشكل طبيعي في الليل.
الزيوت الأساسية: خاصة تلك التي تحتوي على زيت الكافور ، ستساعدك على التنفس بحرية أكبر والنوم بشكل أفضل.
يمكن أن يساعد استخدام منتجات مثل Vick's Vaporub في فتح الجيوب الأنفية والسماح للهواء بالدوران.
2- تغيير وضعية نومك:
النوم على ظهرك يمنع اللعاب من التدفق من فمك ، فالنوم على ظهرك يساعد في الحفاظ على إفراز اللعاب من جسمك في فمك ، ومن ناحية أخرى ، إذا كنت تنام على جانبك أو معدتك ، فإن اللعاب المتراكم في فمك يمكن إفرازها بسهولة أكبر وسادة ، ولكن إذا وجدت صعوبة في الاحتفاظ بوضع واحد طوال الليل ، فحاول إبقاء جسمك ثابتًا قدر الإمكان.
3- خسارة الوزن الزائد:
تلعب زيادة الوزن دورًا حيويًا في عملية النوم ، حيث يعاني أكثر من نصف الأشخاص المصابين بانقطاع التنفس أثناء النوم في الولايات المتحدة الأمريكية من زيادة الوزن.
4- استخدام الأجهزة الطبية:
يمكن أن تساعدك استشارة طبيبك في الحصول على الأجهزة التي تناسب فمك ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل إنتاج اللعاب ، ويمكن لأطباء الأسنان تقديم أجهزة لإبقاء فمك مغلقًا بشكل أفضل ، أو لمساعدتك على ابتلاع اللعاب لمساعدتك على النوم بشكل أفضل.
5- تأكد من تناول الأدوية الصحيحة:
إذا كنت تتناول أي دواء ، فتأكد من أنه لا يسبب إفراطًا في إفراز اللعاب ، لأن بعض المضادات الحيوية يمكن أن تتسبب في زيادة سيلان الأنف.
6- حافظ على رأسك مرفوعة:
يمكن أن يقلل النوم ورأسك على وسادة أعلى سيلان اللعاب ، لذلك من الأفضل أن تنام على وسادة أعلى وتجعلها مريحة.
7- إجراء الجراحة:
في بعض الأحيان قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لإزالة الغدة التي تسبب المشكلة ، وغالبًا ما يستخدم هذا الحل عندما تكون مشكلة عصبية خطيرة وراء زيادة سيلان اللعاب ، ولكن قبل القيام بذلك ، يجب تجربة الخيارات غير الجراحية أولاً ، والجراحة فقط يتم تحديده في الحالات القصوى.
